27 Kasım 2012 Salı

İrritabl Bağırsak Sendromu



İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) kalın bağırsağın (kolon) kronik bir durumudur. IBS nun nedeni bilinmemektedir. IBS da, gıda çok yavaş, hızlı, veya kararsız kolon boyunca ilerler. Sonuç olarak  kabızlık veya diyareye neden olur.
Mide enfeksiyonu, stres, bazı gıdalar ve ilaçlar IBS yi tetikleyebilir, ancak nedeni olmaz.

IBS nin belirtileri değişir
Belirtiler zamanla parlar, kaybolur . Yaygın belirtiler şunlardır:
mide ağrısı ya da rahatsızlık hissi (kramp),
şişkinlik,
tuvalete gitme ihtiyacının değişmesi: ya daha sık veya daha az sıklıkta
(ishal, kabızlık) dışkı kıvamı değişebilir,
IBS nin diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı bilinmemektedir. IBS  yönetilemezsse kişin sosyal durumunu ve psikolojisi etkileyebilir.
Çözünmeyen lifli  (çiğ meyve ve sebze, kepekli tahıllar, kepeği, baklagiller) yüksek gıdalar
süt ürünleri
kuruyemiş ve kuru üzüm
çikolata
baharatlı yiyecek
kahve ya da diğer kafeinli içecekler
gazlı içecek
alkol
Yapay tatlandırıcılar (aspartam, sorbitol, sukraloz, xylitol, maltitol)
Bağırsakların üzerindeki belirtileri arttırabilir.
Yüksek yağlı veya çok düşük yağlı diyet ve büyük öğün yemek de durumu arttırabilir.
Kolon genellikle normal görünüyor, çünkü IBS tanısı basit olmayabilir. Sizin aile hekiminin İBS tanısını doğrulamak için bir gastroenterolog sevk edebilir. Genellikle, testler diğer bağırsak disease.IBS olasılığını ortadan kaldırmak ailelerde çalıştırabilirsiniz.
 İrritabl Bağırsak Sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığı aynı şey değildir

İrritabl Bağırsak Sendromunun tedavisi yoktur, ancak belirtiler tedavi edilebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Uyku ve egzersizin yeterli olması
Stres kontrolünü mümkün olduğunca öğrenmek
Kaçak yemek veya öğün atlamadan kaçınmak
Diyet değişiklikleri
Gün boyunca küçük ve sık öğünler yemek
Büyük öğün yemekten kaçınmak
Yavaş yemek yemek
Yüksek proteinli ve düşük yağlı yemek yemek
Çözünür lifi bol (yulaf kepeği, mısır, baklagiller, fasulye, portakal, elma, armut, çilek, kara keten tohumu) yiyecekler yemek
Düzenli su içmek
Semptomlara neden olduğu bilinen gıdalardan kaçınmak

Çözünmez lif düzenli barsak hareketleri için önemlidir, ancak bu irritabl Bağırsak Sendromlu insanlar için sendrom belirtilerine neden olabilir.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder